Когда можно заниматься спортом после аппендицита

Главная » Вопросы » Когда можно заниматься спортом после аппендицита

Когда можно заниматься спортом после аппендицита

Многие люди не могут жить без постоянных физических нагрузок. Поддерживая активный образ жизни, они укрепляют здоровье и, надолго сохраняя молодость, продлевают жизнь. Когда люди подвергаются хирургическому вмешательству, их привычный уклад жизни нарушается, и они вынуждены ограничивать себя в период послеоперационного восстановления. Главным вопросом становится продолжительность реабилитации, так как они не могут полноценно тренироваться.

Слепая кишка, как часть пищеварительной системы, участвует в процессе переваривания пищи. Червеобразный отросток слепой кишки называется аппендиксом. Долгое время считался атавизмом, так как, будучи частью пищеварительного тракта, не участвует в его работе. Современные исследования утверждают, что аппендикс играет важную роль в иммунной системе – вырабатываемые им клетки защищают кишечник от чужеродных агрессивных бактерий.

Аппендицит – это воспаление отростка слепой кишки. Причины появления патологии не установлены – каждый человек может заболеть. В качестве лечения медицина предлагает единственный вариант – экстренное хирургическое вмешательство.

Хирурги проводят аппендэктомию

Удаление отростка слепой кишки – самая распространённая медицинская операция в мире. Своевременность диагностирования заболевания и оказания медицинской помощи снизит вероятность опасных осложнений и позволит восстановиться в максимально короткие сроки. Поэтому при первых подозрениях на аппендицит следует немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Методы хирургического лечения

В хирургии применяются два основных способа удаления отростка: открытая аппендэктомия и лапароскопия.

В первом случае хирург делает разрез брюшной полости в 10 сантиметров. Это значительное повреждение целостности стенки живота, поэтому её заживление занимает длительное время. При лапароскопии целостность брюшной стенки нарушается незначительно – делается три прокола, размером 2 сантиметра каждый. После такого способа заживление раневой поверхности и внутренних тканей протекает легче. В обоих случаях в течение суток больным рекомендуется полный покой и приём обезболивающих лекарств в следующие два дня после хирургической процедуры.

Факторы, влияющие на сроки восстановления

После того, как врачи вырезали пораженный отросток, происходит нарушение работы функций организма: замедление пищеварения, угнетение дыхательной функции, снижение общего тонуса.

Длительность периода восстановления после аппендицита обусловлена различными факторами:

  • Индивидуальные особенности человека – пол, возраст и вес;
  • Сопутствующие заболевания;
  • Реакция на наркоз;
  • Вид оперативного вмешательства: лапароскопия или открытый метод;
  • Стадия воспалительного процесса.

Молодые люди восстанавливаются быстрее, чем пожилые и дети. Послеоперационные осложнения и тяжёлая стадия заболевания требуют дополнительных усилий по борьбе с возможным заражением. Физические нагрузки после удаления аппендицита находятся под строгим контролем медиков.

Общие правила возвращения к спортивным тренировкам

Ограничение в спортивных упражнениях после аппендэктомии требуется для нормального заживления раны и предотвращения появления грыжи. Полноценно заниматься спортом после аппендицита можно по окончании восстановительного периода.

Возврат к активному образу жизни происходит постепенно и подчиняется некоторым правилам:

  • Первые упражнения только с разрешения лечащего врача;
  • Постепенное увеличение нагрузки;
  • Визуальный контроль состояния швов;
  • Обязательно следить за ощущениями в области живота, при появлении дискомфорта занятия прекращаются, об этом сообщается доктору;
  • До заживления разрезов тканей брюшины запрещаются занятия на пресс.

Первые послеоперационные дни

Снижение физической активности приводит к образованию спаек в прооперированном участке. В целях недопущения развития осложнений назначается курс лечебной гимнастики. Допускаются ежедневные неспешные прогулки продолжительностью 30 минут минимум. Лёжа на спине, разрешается делать несложные упражнения для укрепления рук и ног. Главное – контролировать напряжение в области швов и не делать резких движений.

Месяц после процедуры

Через месяц разрешаются лёгкие и непродолжительные физические занятия, продолжается курс лечебной физкультуры.

Нельзя поднимать тяжести и напрягать мышцы живота. Пациенты допускаются к занятиям следующими видами спорта – йога, пилатес, танцы, плаванье.

3-6 месяцев

Возобновляются интенсивные тренировки. Разрешаются спортивные игры и поднятие тяжестей весом не больше 5 килограммов. Спустя полгода ограничение по весу тяжести увеличивается до 10 килограммов, в тренировки включаются занятия на пресс.

Необходимо отметить, что указанные временные границы носят условный характер и в каждом индивидуальном случае устанавливаются лечащим врачом.

Дополнительные ограничения

Операция по удалению аппендикса относится к категории несложных и нетравматичных процедур. В редких случаях возникают следующие осложнения:

  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Нарушение работы сердца, обусловленное кровопотерей;
  • Инфицирование из-за нарушения правил гигиены;
  • Воспалительный процесс внутренних органов;

  • Негативное воздействие наркоза;
  • Спайки и непроходимость кишечного тракта.

Обусловлены они двумя факторами:

  • Заболевание диагностировано на запущенной стадии;
  • Несоблюдение рекомендаций лечащего врача.

В каждом случае назначается медикаментозное лечение в комплексе с физиотерапией и лечебной гимнастикой.

В тяжёлых ситуациях проводится повторное хирургическое вмешательство. При возникновении осложнений после аппендэктомии занятия спортом разрешаются через шесть месяцев, а поднимать тяжести позволено через двенадцать месяцев после операции. В таких условиях для предупреждения напряжения в области шва рекомендуется постоянное ношение бандажа.

Лечебная гимнастика

Обязательный элемент реабилитации – курс лечебной физкультуры (ЛФК), направленный на предотвращение послеоперационного ухудшения состояния больного: пневмонии, тромбофлебита, повышенного газообразования и запоров. С помощью этого курса уменьшается отёчность, стимулируются регенеративные процессы и снижаются болевые ощущения.

Больные сразу после операции приступают к выполнению упражнений ЛФК. Курс лечения начинается с дыхательных упражнений, в дальнейшем акцент смещается на работу мускулов рук и ног.

Диета

Для успешного преодоления последствий процедуры пациенту назначается диета. Через сутки разрешается приём пищи. Рекомендуется принимать пищу в жидком или протёртом виде маленькими порциями шесть раз в день. Еда принимается охлаждённой, чтобы исключить раздражение внутренних органов. Из рациона исключаются продукты, вызывающие усиленное газообразование в кишечнике: бобовые, солёная или копчёная пища, газировка, грибы. Алкоголь, курение и соль – под запретом. Реабилитация включает отказ от хлебобулочных изделий. Диета соблюдается два месяца, после чего больные постепенно возвращаются к привычным продуктам.

Больничный лист

На период восстановления врачи предписывают покой и домашний режим. В это время людям полагается больничный лист. Продолжительность лечения определяется состоянием человека и характером работы. При нормализации состояния больные выписываются, но с ограничениями по физическим нагрузкам. Для школьников предусмотрено освобождение от физкультуры.

При посещении доктора консультируйтесь тщательным образом. Настойчиво расспрашивайте о состоянии здоровья, честно отвечайте на вопросы врача, соблюдайте все рекомендованные ограничения, не создавайте дополнительные угрозы здоровью ради желания немедленно вернуться к спортивным тренировкам.

Источник: https://GastroTract.ru/appenditsit/kogda-mozhno-zanimatsya-sportom-posle-appenditsita.html

Через сколько можно заниматься спортом после аппендицита

Здравствуйте! 4 Месеца назад была операция по удалению аппендицита. Можно ли сейчас заниматся спортом? Качать пресс и приседать? И еще один вопрос,в правом боку под ребрами что то мешает. Когда сижу или стою,и когда покушаю.Что это может быть? Просто мешает не болит. Спасибо!

Ответ

Здравствуйте. Что мешает - не знаю, надо смотреть, может дополнительно обследовать эту область. А там печень, желчный пузырь, 12ти перстная кишка, толстая кишка, почка, ребра, диафрагма и т.д. Так что разбирайтесь. А заниматься полноценно спортом, постепенно усиливая нагрузки, можно через полгода. Здоровья Вам.

Источник: https://health.mail.ru/consultation/1737400/

Реабилитация после аппендицита

После удаления аппендицита пациент находится в больнице в среднем еще 2 недели. Это самый важный период реабилитации, но и после выписки человек должен некоторое время соблюдать предписания врача, не нарушать запреты в питании и образе жизни.

Диета после удаления аппендицита

Одним из ключевых факторов успешного возвращения к обычной жизни после операции является лечебная диета, которую следует соблюдать минимум 2 недели. В первый день по возможности лучше вообще исключить любую еду, а питье свести до нескольких небольших глотков – так организму будет проще восстановить силы после наркоза, а свежей ране начать заживать. В последующем допускаются такие продукты и блюда:

  • Овощные супы-пюре.
  • Куриные бульоны и перетертое куриное филе.
  • Хорошо разваренные каши.
  • Кисели.
  • Кисломолочные продукты: йогурты, кефир, творожки и прочее.

Под строгим запретом:

  • Соль.
  • Жареное и жирное.
  • Полуфабрикаты.
  • Грубая пища.
  • Алкоголь.
  • Свежая сдоба.
  • Бобовые.

В период восстановления после аппендицита лучше всего питаться дробно (5-6 раз), маленькими порциями, лишь слегка подогревать еду. Диета прекращается постепенно, начиная с третьей недели, если нет осложнений, можно понемногу вводить новые продукты и через 1-1,5 месяца выйти на привычный рацион.

Образ жизни в реабилитационный период

Прежде всего, речь идет о физической активности и степени допустимых нагрузок. Пока не сняты швы, врачи рекомендуют свести к минимуму любые движения, а в первые 2 суток вообще стараться не вставать с постели.

В последующие 6 недель категорически запрещено:

  • Поднятие тяжестей.
  • Активные физические нагрузки, например, бег, занятия фитнесомв спортзале и прочее.
  • Для детей и студентов: уроки физкультуры.

При этом реабилитация после аппендицита вовсе не исключает физическую активность как таковую. Напротив, врачи рекомендуют посильные нагрузки для профилактики образования спаек, возникновения запоров и прочего. Поэтому после выписки желательны ежедневные пешие прогулки в медленном темпе, по рекомендации врача прописывается лечебная гимнастика.

Возможные осложнения

Реабилитационный период у каждого пациента длится индивидуально, лучше всего его проходят подростки и молодые люди спортивного телосложения. Детям до 10 лет может потребоваться более длительный период диеты, а люди с лишним весом и слабыми мышцами спины и живота наиболее склонны к развитию осложнений.

Чаще всего у пациентов в послеоперационный период могут возникать такие проблемы:

  • Послеоперационные боли.
  • Спайки (сращение стенок органов).
  • Грыжа.
  • Расхождение швов.
  • Развитие хронического аппендицита (не полностью удален аппендикс, и его остаток начинает воспаляться).

При возникновении любых симптомов (боли, покраснение и зуд в зоне шва, пальпируемое уплотнение и прочее) нужно обязательно обратиться к врачу.

Автор: Александр Иванов

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/reabilitatsiya_posle_appenditsita/